• Comment sortir d'une dépression ? Comment identifié la cause de notre dépression ?

    Comment sortir d'une dépression ? Comment identifié la cause de notre dépression ?

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    La dépression à mes yeux est une "forte émotion" non exprimée. 

    Une émotion, un sentiment que l'on n'a pas forcément identifié au départ. 

    Cette émotion non canalisée s'emballe et nous chamboule à l'intérieur, elle grandit en nous de jour en jour et fini par nous déstabiliser jusqu'à nous "engloutir". 

    Elle nous consume de l'intérieur et cherche une porte de sortie. Elle veut s'exprimer et dire "stop"dire " Ecoutes-moi, regarde ici j'ai mal, et je ressens une injustice ". Lorsque l'on pose le tout, le mental, le corps physique et que l'on accepte ce qui est chamboulé en nous alors, et seulement là le "tsunami intérieur " commence à se calmer. 

    Accepter de regarder à l'intérieur de nous pour voir ce qui ne va pas, ne veut pas dire accepter l'injustice que l'on a vécu et que l'on ressent. 

    Accepter veut dire lâcher prise sur ce qui s'est passé, sur ce que l'on n'a pas eu de contrôle.

    Alors comment nous sortir de cela et calmer toutes nos cellules ?

    Tout d'abord, être dans l'action ! Dans l'action du corps physique, poser des actes concrets afin de donner à notre être sa reconnaissance. Ces actes peuvent être de différentes formes et situations suivant le sujet du "trop plein".

    Comme toute personne est différente et que nous sommes unique à la fois suivant nos expériences vécues, écoutons notre corps et notre esprit pour nous guider. 

    Nous sommes guidé du comment et quelles solutions utilisées pour nous aider. Faisons confiance à cette partie divine en nous qui ne demande qu'à nous aider sur notre chemin.

     

    Ne rien faire apporte la dépression, faut être dans l'action !


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